Cafeaua: cele mai bune ore pentru a o bea
Care este cel mai bun moment pentru a ne bea cafeaua?
Pentru a profita din plin de efectele benefice ale cafelei, cel mai bine este sa o bei intre 9h30 si 11h30, atunci cand nivelul de cortizon din sange incepe sa scada.
Daca iti bei cafeaua la ora 8, ora la care nivelul de cortizon din sange este la maxim, risti sa devii dependent de cofeina. Dandu-i corpului nostru acest „impuls” atunci cand nu are nevoie de el, acesta se va obisnui cu cofeina, iar atunci cand avem intr-adevar nevoie de ea, atunci trebuie sa marim doza de cafea.
Ce este cortizonul?
Cortizolul este un hormon care actioneaza asupra metabolismului prin stimularea cresterii de glucoza in sange. El este deci „responsabil” sa ne furnizeze energia din fiecare dimineata.
Continutul inalt de fibre hidrosolubile din ovaz creeaza o senzatie de satietate, de aceea taratele de ovaz sunt din ce in ce mai utilizate in curele de slabire.
Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…
Conform ultimelor studii realizate de cercetatorii americani, ne putem proteja de cancerul ovarian prin schimbarea obiceiurilor alimentare, dar si cu 2 pahare de ceai negru pe zi.
Stiati ca uleiul de masline va poate ajuta sa va albiti dintii in mod natural, fiind eficient impotriva petelor si in prevenirea formarii tartrului?